SORTEIO – Ano Novo no Hotel Arena Ipanema

Naturebinhas, vamos passar o ano novo juntas? Estamos sorteando 1 par de convites para o Réveillon na cobertura do Arena Ipanema Hotel (Arpoador). O sorteio está rolando pelo instagram @vibesnaturebas ♥ Passo a passo: 1. Siga @vibesnaturebas, @arenahoteis, @_karin_krug e @luizicosta; ⠀ 2. Curta a FOTO OFICIAL no perfil @vibesnaturebas; ⠀ 3. Marque 3 amigos na postagem oficial; ⠀ 4. O mesmo…

Guias + Planners 2018 para alcançar seu objeti

Naturebinhas, criei um guia natureba para ajudar vocês a chegarem em seus objetivos! O guia é para você que busca emagrecer, se conhecer melhor ou apenas ter uma vida saudável. Ele é composto por 3 módulos: O 1º é o PENSAR, onde você vai se conhecer melhor e entender porque não consegue chegar no seu…

Receitas Low Carb para Festas e Eventos

Naturebinhas, Eu e a Dra Suzana Lessa fizemos o workshop de cozinha prática low carb e foi um sucesso. Como o workshop foi presencial em Niterói, muitas pessoas não puderam ir e nos pediram as receitinhas. Pensando nisso, criamos o ebook de receitas low carb para festas e eventos. ♥ É um livro de receitas…

Treino de 5 semanas do #DesafioVibesNaturebas – Por Bella Russo

Naturebinhas lindas, Hoje é o primeiro dia do nosso desafio. Para quem ainda não sabe o que é, ou ainda não está participando, ainda da tempo. Então dá uma olhada nesse post aqui e participa! A Bella Russo (@isabellarusso) montou um treino de 5 semanas suuuper completo para as participantes do desafio. Ela também criou um…

Creme de Chuchu Low Carb

Essa é uma das minhas receitinhas preferidas da vida!  O meu creminho de chuchu. Super nutritivo, gostoso, low carb e muito fácil de fazer. Ingredientes: 2 chuchus grandes 1 colher de sopa cheia de alho amassado 1/2 cebola picada Pimenta do reino, sal rosa e temperinhos à gosto⠀ ⠀ Modo de Preparo: Cozinhe o chuchu…

4º #DesafioVibesNaturebas – de 20/11 a 23/12

Naturebinhas, é com muuuuito amor que apresento a vocês, a 4ª edição do #DesafioVibesNaturebas. Expliquei os pontos principais no vídeo no canal do YouTube. Deixei pra escrever aqui embaixo todas as regrinhas e prêmios. Espero que todos participem e que um incentive o outro a dar o melhor de si! Esse é o objetivo! ♥ REGRAS PARA PARTICIPAR: (VÁLIDO…

Bolo de Chocolate e Pasta de Amendoim Low Carb

Bolo de chocolate low carb, com recheio de pasta de amendoim: simplesmente DIVINO! ⠀ ⠀ Ingredientes para a massa:⠀ 🔸3 ovos⠀ 🔸1 xícara de farinha de amêndoas⠀ 🔸1 colher de sopa cheia de psyllium⠀ 🔸2 colheres de sopa de xylitol⠀ 🔸1 colher de sopa de cacau em pó 100%⠀ 🔸1/3 de xícara de leite de…

Ceia de Natal Low Carb – Workshop

Naturebinhas, Dia 02/12  vai rolar o 1º workshop de cozinha prática low carb e o tema não poderia ser melhor: CEIA DE NATAL LOW CARB. Já pensou em aprender uma ceia completa, com doces e salgados pra passar o Natal de forma levinha, saudável e muuuito saborosa. Eu e a Dra. Suzana Lessa ensinaremos 5 receitinhas,…

Salmão em Crosta de Gergelim com Risoto Fake de Abobrinha

Testei esse prato e ficou simplesmente DIVINO! A combinação perfeita para um almoço ou jantar pra impressionar a família. Apesar de muito simples de fazer, fica um prato bem bacana e sofisticado! Salmão: pré aqueça o forno a 180° por 10 minutos. Coloque o salmão em um tabuleiro, tempere com sal rosa e pimenta do…

Torta de Frango Cremoso Low Carb

Aquela receitinha MARA pra agradar a família toda: TORTA DE FRANGO CREMOSO LOW CARB. O rendimento é de 6 fatias. Cada uma tem: 22,5g de proteína, 14,4g de gorduras, 7,5g de carboidratos e 263 calorias! Ingredientes para a massa: 60g de farinha de grão de bico 50g de farinha de amêndoas 4 colheres de sopa de…

Suchá Diurético – Acabe com a retenção de líquidos!

Sabe quando ficamos inchadas, com aquela retenção líquida que não sai por nada!? Durante minha estadia no SAISON SPA, aprendi a fazer esse chá diurético maravilhoso. É tomar e fazer pipi o dia inteiro. haha 😉 Ajuda a tirar a retenção de líquidos e a dar uma acelerada no metabolismo! ⠀ ⠀ Você vai precisar…

Pão de Queijo Low Carb

Ingredientes: 1 ovo 1 colher de sopa de queijo cottage ou requeijão 1 colher de sobremesa de chia 1 colher de café de fermento Modo de Preparo: Misture 1 ovo, 1 colher de cottage ou de requeijão lacfree, 1 colher de sobremesa de chia e 1 colher de café de fermento. Leve ao forno médio…