Mingau de Aveia com Banana

Não sei porque, mas mingau pra mim é pros dias de preguiça. Sabe aquele dia que você acorda e quer comer alguma coisa de café da manhã e voltar pra cama? Essa receitinha pra mim é sinônimo de preguiça. Geralmente faço nos finais de semana, quando o dia tá friozinho. Ai, adoro! ♥

É uma receitinha bem basiquinha e pode ter inúmeras variações. Vou colocar aqui algumas delas para vocês se basearem. Como seu sempre falo, a “sua criatividade é o limite” pras receitinhas. Sempre busco recriar as receitas para não ficar em uma dieta monótona e sem graça. Afinal de contas, tem tanta coisa boa na vida, tantos alimentos, que porque devemos comer a mesma coisa todo dia? Isso não faz o menor sentindo. Concordam?

mingau.png

Ingredientes:

  1. 1 banana
  2. 200 ml de leite da sua preferência {uso o de amêndoas} ou 200 ml de água + 1 colher de sopa de whey de baunilha ou chocolate
  3. 2 colheres de sopa de aveia {uso o farelo de aveia que contem menos carboidrato}
  4. Canela a gosto
  5. Stevia a gosto

 

Modo de Preparo:

Aqueça uma panelinha e coloque o leite ou a água {o que você preferir}, jogue a aveia para que ela inche. Em seguida, amasse a metade da banana, juntando aos demais ingredientes. Continue mexendo até que tome forma de mingau, uma mistura mais grossinha. Se desejar, coloque o adoçante, mexa mais um pouco, salpique a canela e coloque o restante da banana em cima do mingau de aveia para dar aquele toque especial. E prontinho.

Todas as minhas receitas estão disponíveis também no@vibesnaturebas e na #receitasvibesnaturebas

Anúncios

Deixe um comentário

Preencha os seus dados abaixo ou clique em um ícone para log in:

Logotipo do WordPress.com

Você está comentando utilizando sua conta WordPress.com. Sair /  Alterar )

Foto do Google+

Você está comentando utilizando sua conta Google+. Sair /  Alterar )

Imagem do Twitter

Você está comentando utilizando sua conta Twitter. Sair /  Alterar )

Foto do Facebook

Você está comentando utilizando sua conta Facebook. Sair /  Alterar )

Conectando a %s