Lista de compras natureba ♥

Meus amores, resolvi fazer esse post, pois muitas pessoas têm me perguntado os produtos que costumo consumir, em que é baseada a minha dieta e pedem dicas do que ter em casa pra facilitar o dia a dia saudável. Fiz esse arquivo em formato de foto pra facilitar vocês a imprimirem pra deixar na geladeira, na bolsa, enfim… aonde vocês quiserem pra facilitar a rotina! =)

lista-de-compras-natureba.png

Esses são os elementos que mais consumo, com exceção das farinhas e dos industrializados que não fazem parte da minha rotina, mas consumo de vez em quando e gosto de ter em casa! Pra mim, o maior segredo do emagrecimento e da saúde é comer COMIDA DE VERDADE, o que papai do céu nos deu com tanto carinho! ♥

Consumo muuuuitos legumes, verduras e ervas, proteínas na dose certa, algumas frutas e outros alimentos do bem como chás e pastas. Passar fome está longe da minha realidade! Como com qualidade e com muito prazer. Se você ainda não sente prazer em comer esses alimentos, tenha calma, insista que seu paladar vai adaptar e daqui a pouco estará desejando comer uma abobrinha recheada, por exemplo! Espero que essa listinha ajude vocês no planejamento da dieta e na organização do planejamento alimentar!

Se quiserem ver mais dicas e ficarem por dentro de tudo, podem seguir o Vibes Naturebas no @vibesnaturebas e ver todas as receitinhas em versão resumida na #receitasvibesnatureba ♥

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