Corpo dos sonhos! Como chegar no seu objetivo? {1º passo}

Oi, meus amores.

Muita gente quer ter uma vida mais saudável e ficar com um corpo legal, sequinho e ganhar massa magra, mas não sabe por onde começar, né!? Então fiz um vídeo pro canal onde dou dicas pra vocês conseguirem chegar no objetivo de vocês mais rápido. Prometo que vai funcionar! 

Vamos lá!?

  1. A primeira coisa que você deve fazer é se perguntar: Qual o meu objetivo principal? Quanto eu quero isso? Em que velocidade eu quero que isso aconteça? Estou disposto a abrir mão de coisas em prol do meu objetivo? Essa é a primeira etapa e é MUITO, MUITO importante. Porque você tem que estar muito certo do seu objetivo pra poder traçar as melhores estratégias pra chegar até ele. O tempo que você vai demorar vai variar de acordo com a sua genética, claro, mas muito mais pelo seu esforço, foco e determinação.
  1. Só dar escapadas depois que chegar no seu objetivo primário. Comigo por exemplo foi assim. Enquanto eu não sequei tudo que eu queria eu não tive refeição livre. Isso durou em média 1 mês e pouco. Porque isso? Eu pensava assim: Se eu comer uma besteira hoje, vai demorar ainda mais pra eu chegar aonde eu quero e isso me mantia focada!
  1. Refeição livre e não é dia livre. É muito importante você ter isso em mente. Se você tirar uma refeição pra comer algo que você goste muito e que esteja com vontade, pra algumas pessoas pode ser ótimo e dar ainda mais determinação pra continuar. Digo pra algumas pessoas, porque quem tem tendencia a compulsão alimentar pode acabar disparando o gatilho pra isso. Mas Se você tirar o dia todo pra comer besteira você vai prejudicar muito tudo que já conquistou até o momento.

Então se vocês querem resultado, não desistam! Corram atrás do sonho de vocês com muito amor e persistência que com certeza, o objetivo vai ser concretizado! Espero que gostem do vídeo e busquem o equilíbrio! =) Não esqueçam de seguir o instagram do Vibes Naturebas através do @vibesnaturebas e o snap “rebecapires”. Toda segunda tem vídeo novo no canal do YouTube. ♥

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