#PlannerNatureba 2016 {Outubro, Novembro e Dezembro}

Meus amores,

Fiquei tão feliz que vocês gostaram e estão usando o “Planner Natureba”. Todo mundo estava pedindo o de outubro então resolvi fazer diferente… Criei um novo arquivo que vai ser válido até o final do ano. Vocês podem imprimir logo 3 {outubro, novembro e dezembro}. Aonde está escrito “MÊS:”, é só vocês escreverem o mês respectivo e nos espacinhos de cor laranja, basta colocar o dia. Entenderam? ♥ Achei que assim ficaria melhor. O que acharam?

PLANNER-NATUREBA-2016.jpg

Para fazer o download e imprimir, clique aqui!

Espero que gostem e que ajude a planejar a dieta e treino de vocês! Ah, se quiserem ver os outros planners e dicas e passo a passo de como usar é só clicar aqui e aqui. Também tem um vídeo no canal do YouTube onde mostro como costumo fazer o meu planejamento pra conseguir meus objetivos com a ajuda do Planner Natureba!

Tenho certeza que assim como me ajudou, também vai ajudar vocês! Acompanhe todas as dicas e receitinhas pelo @vibesnaturebas e pelo canal do YouTubeVeja aqui o GUIA para você conseguir chegar no seu objetivo! E pra quem quiser muuuitas receitinhas low carb fáceis e rápidas de fazer, é só dar uma olha do meu E-book de Receitas Salgadas Low Carb e o E-book de Receitas Doces Low Carb! ♥

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1 comentário Adicione o seu

  1. Paloma Mendes disse:

    Boaa! Beca, tem como dar umas dicas de lanches pro fds que venham substituir as gordices como hambúrguer, cachorro quente e aquelas todas da vida que sempre rolam? Tipo “receitas para NÃO jacar no fds” com algumas comidinhas pra nos salvar nesses momentos! Pq tá dificil e eu não consigo pensar em nada além dos muffinfs e omelete hahaha. Brigada pelo planner, suas dicas tem me ajudado muito!

    Beijos

    Curtir

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