Treino para secar e definir: dá pra fazer em qualquer lugar!

Meus amores,

Gravei um vídeo ensinando um  treino funcional pra secar que dá pra fazer em qualquer lugar. Não precisa de aparelhos, pesos e nada além de você mesmo e força de vontade pra conseguir fazer. São três blocos com três exercícios cada. Cada exercício deve ser feito por 30 segundos e repetido por três vezes na sequência mostrada. Ex: Bloco 1: Fazer o exercício 1 por 30 segundos + exercício 2 por 30 segundos + exercício 3 por 30 segundos e repita essa sequência por 3 vezes. Acredite, você vai sair exausta, bem suada e com muitas calorias a menos. Uma ótima opção pra quem não tem muito tempo, não tá com dindin ou até mesmo não tá com vontade de ir pra academia. =) Funciona meeeeesmo! Espero que gostem! ♥

Fique mais pertinho de mim e acompanhe todas as dicas e receitinhas pelo instagram do Vibes Naturebas no @vibesnaturebas, vejam todas as receitas em versão resumida na #receitasvibesnatureba e acompanhem o canal do YouTube e o snapchat “rebecapires” ♥

Anúncios

6 comentários Adicione o seu

Deixe um comentário

Preencha os seus dados abaixo ou clique em um ícone para log in:

Logotipo do WordPress.com

Você está comentando utilizando sua conta WordPress.com. Sair /  Alterar )

Foto do Google+

Você está comentando utilizando sua conta Google+. Sair /  Alterar )

Imagem do Twitter

Você está comentando utilizando sua conta Twitter. Sair /  Alterar )

Foto do Facebook

Você está comentando utilizando sua conta Facebook. Sair /  Alterar )

Conectando a %s