Torta de Frango Cremoso Low Carb

Aquela receitinha MARA pra agradar a família toda: TORTA DE FRANGO CREMOSO LOW CARB. O rendimento é de 6 fatias. Cada uma tem: 22,5g de proteína, 14,4g de gorduras, 7,5g de carboidratos e 263 calorias!

NRQS7344

Ingredientes para a massa:

  1. 60g de farinha de grão de bico
  2. 50g de farinha de amêndoas
  3. 4 colheres de sopa de azeite ou manteiga ghee
  4. 1/2 xícara de água ou leite vegetal

Ingredientes para o recheio:

  1. 1 cebola
  2. 2 tomates
  3. 3 colheres de sopa de molho de tomate caseiro ou algum sem açúcar
  4. 1/3 xícara de água
  5. 100g de creme de ricota/ cream cheese/ requeijão de búfala
  6. 500g de frango desfiado
  7. sal rosa e pimenta à gosto
  8. queijo curado para gratinar
  9. 1 colher de sopa de manteiga ghee

IMG_E4531

Modo de preparo da massa:

Misture tudo até formar uma massa homogênea e desgrudar da mão {vá dosando a quantidade de água na massa, de acordo com a consistência}. Unte um tabuleiro com manteiga ou azeite e molde a massa em todo tabuleiro/ forma, na parte de baixo e nas laterais. Leve ao forno pré-aquecido por 180° por 15 minutos. ⠀

Modo de preparo do recheio:

Em uma panela, doure a cebola na manteiga ghee, em seguida jogue os tomates picados, mexa até ele amolecer. Em seguida, adicione o molho de tomate, a água e o frango desfiado. Mexa sem parar e por último adicione o cream cheese/ creme de ricota/ requeijão de búfala e continue mexendo. ⠀

Montagem da torta:

Tire a massa do forno, adicione o recheio, rale o queijo meia cura por cima e leve ao forno de volta por mais 20 minutos {fique de olho pq pode variar}. ⠀

Demorei 20 minutos pra fazer a preparação. O resto foi o tempo se espera no forno. É muito fácil de fazer, gente! Façam e me contem o que acharam. Acompanhe todas as dicas e receitinhas pelo @vibesnaturebas e pelo canal do YouTubeVeja aqui o GUIA para você conseguir chegar no seu objetivo! E pra quem quiser muuuitas receitinhas low carb fáceis e rápidas de fazer, é só dar uma olha do meu E-book de Receitas Salgadas Low Carb e o E-book de Receitas Doces Low Carb! ♥

 

Anúncios

Deixe um comentário

Preencha os seus dados abaixo ou clique em um ícone para log in:

Logotipo do WordPress.com

Você está comentando utilizando sua conta WordPress.com. Sair / Alterar )

Imagem do Twitter

Você está comentando utilizando sua conta Twitter. Sair / Alterar )

Foto do Facebook

Você está comentando utilizando sua conta Facebook. Sair / Alterar )

Foto do Google+

Você está comentando utilizando sua conta Google+. Sair / Alterar )

Conectando a %s