SORTEIO – Ano Novo no Hotel Arena Ipanema

Naturebinhas, vamos passar o ano novo juntas? Estamos sorteando 1 par de convites para o Réveillon na cobertura do Arena Ipanema Hotel (Arpoador). O sorteio está rolando pelo instagram @vibesnaturebas ♥ Passo a passo: 1. Siga @vibesnaturebas, @arenahoteis, @_karin_krug e @luizicosta; ⠀ 2. Curta a FOTO OFICIAL no perfil @vibesnaturebas; ⠀ 3. Marque 3 amigos na postagem oficial; ⠀ 4. O mesmo…

Guias + Planners 2018 para alcançar seu objeti

Naturebinhas, criei um guia natureba para ajudar vocês a chegarem em seus objetivos! O guia é para você que busca emagrecer, se conhecer melhor ou apenas ter uma vida saudável. Ele é composto por 3 módulos: O 1º é o PENSAR, onde você vai se conhecer melhor e entender porque não consegue chegar no seu…

Receitas Low Carb para Festas e Eventos

Naturebinhas, Eu e a Dra Suzana Lessa fizemos o workshop de cozinha prática low carb e foi um sucesso. Como o workshop foi presencial em Niterói, muitas pessoas não puderam ir e nos pediram as receitinhas. Pensando nisso, criamos o ebook de receitas low carb para festas e eventos. ♥ É um livro de receitas…

Treino de 5 semanas do #DesafioVibesNaturebas – Por Bella Russo

Naturebinhas lindas, Hoje é o primeiro dia do nosso desafio. Para quem ainda não sabe o que é, ou ainda não está participando, ainda da tempo. Então dá uma olhada nesse post aqui e participa! A Bella Russo (@isabellarusso) montou um treino de 5 semanas suuuper completo para as participantes do desafio. Ela também criou um…

Ceia de Natal Low Carb – Workshop

Naturebinhas, Dia 02/12  vai rolar o 1º workshop de cozinha prática low carb e o tema não poderia ser melhor: CEIA DE NATAL LOW CARB. Já pensou em aprender uma ceia completa, com doces e salgados pra passar o Natal de forma levinha, saudável e muuuito saborosa. Eu e a Dra. Suzana Lessa ensinaremos 5 receitinhas,…

Suchá Diurético – Acabe com a retenção de líquidos!

Sabe quando ficamos inchadas, com aquela retenção líquida que não sai por nada!? Durante minha estadia no SAISON SPA, aprendi a fazer esse chá diurético maravilhoso. É tomar e fazer pipi o dia inteiro. haha 😉 Ajuda a tirar a retenção de líquidos e a dar uma acelerada no metabolismo! ⠀ ⠀ Você vai precisar…

DIU DE COBRE x DIU MIRENA

Obaa!! Saiu o vídeo sobre DIU no canal do YouTube. Eu tinha muitas dúvidas entre as diferenças do DIU de cobre e o DIU mirena, sobre os riscos, benefícios e tudo que envolve esse método contraceptivo. Então chamei a Dra. Suzana Lessa e ela respondeu os principais questionamentos. Aprendi muito e tudo ficou muito mais claro…

Anticoncepcional: tomar ou não?

Naturebinhas, Vocês pediram tanto esse vídeo, que resolvi chamar a Dra. Suzana Lessa para esclarecer algumas das principais dúvidas sobre anticoncepcional. Engorda? Dificulta o emagrecimento? Prejudica o ganho de massa magra? Pode causar depressão? Diminui a libido? Causa problemas hormonais? Da retenção de liquidos? Isso e muito mais vocês encontram no vídeo que gravamos para…

-1,5kg em 4 dias!

Naturebinhas da minha vida, Provavelmente vocês estão lendo esse post, pois viram o vídeo que postei no canal do YouTube contando como perdi 1,5 kg em apenas 4 dias, né!? Se você ainda não assistiu, clica no vídeo e depois volta pra ler o post. Combinado? ♥ Vocês sempre me perguntam exatamente o que eu…

Meia Maratona de Niterói 17/09

Naturebinhas corredoras, Hoje estou muito feliz, porque descobri que teremos a primeira Meia Maratona de Niterói agora em Setembro! ♥ Isso mesmo! Ela percorrerá um dos lugares mais lindos da cidade: o Caminho Niemeyer. Vai ser um evento pra família toda, pois terá a distância de 21km, 5km e kids. Vai ter uma grande estrutura no…

Minha “lipo de papada” não invasiva!

Naturebinhas lindas, Não costumo fazer esse tipo de post por aqui… mas como muitas de vocês me pediram para explicar melhor meu procedimento de “lipo de papada”, resolvi contar um pouquinho mais da minha experiência. Primeiramente, fiz o procedimento, pois apesar de estar bem magrinha, sempre tive essa bendita papada. Eu sou bem bochechuda. Então…

3º #DesafioVibesNaturebas {De 12/07 a 12/08}

Naturebinhas, é com muuuuito amor que apresento a vocês, a 3ª edição do #DesafioVibesNaturebas. Expliquei os pontos principais no vídeo no canal do YouTube. Deixei pra escrever aqui embaixo todas as regrinhas e prêmios. Espero que todos participem e que um incentive o outro a dar o melhor de si! Esse é o objetivo! ♥ REGRAS PARA PARTICIPAR: (VÁLIDO…