DETOX de 21 dias – #DesafioVibesNaturebas de 02/04 a 23/04

Depois da Páscoa, acredito que muitas estão se sentindo inchadas e precisando dar aquela limpada no organismo, né!? Por isso, eu e a Dra. Suzana Lessa resolvemos fazer um desafio DETOX de 21 dias! Serão 3 semanas de desafios diários pra motivar todas vocês a ter hábitos saudáveis e RESULTADOS com isso! O desafio vai…

Evento Naturebas Solidárias – Natal 2017

Naturebinhas, Não poderia deixar de fazer esse post pra deixar registrado esse evento tão lindo que fizemos. Eu, Dra. Suzana Lessa e a Paulinha organizamos o “Naturebas Solidárias” no dia 17/12. Foi incrível essa troca de energia entre todas as participantes. Amamos fazer esses treinos, o café da manhã e todo o bate papo. Obrigada a…

 #DesafioVibesNaturebas – PRÉ CARNAVAL! De 09/01 a 09/02

Naturebinhas, é com muuuuito amor que apresento a vocês, a 5ª edição do #DesafioVibesNaturebas. Deixei pra escrever aqui embaixo todas as regrinhas e prêmios. Espero que todos participem e que um incentive o outro a dar o melhor de si! Esse é o objetivo! ♥ REGRAS PARA PARTICIPAR: (VÁLIDO PARA TODO O BRASIL) Seguir @vibesnaturebas e se inscrever no canal do…

SORTEIO – Ano Novo no Hotel Arena Ipanema

Naturebinhas, vamos passar o ano novo juntas? Estamos sorteando 1 par de convites para o Réveillon na cobertura do Arena Ipanema Hotel (Arpoador). O sorteio está rolando pelo instagram @vibesnaturebas ♥ Passo a passo: 1. Siga @vibesnaturebas, @arenahoteis, @_karin_krug e @luizicosta; ⠀ 2. Curta a FOTO OFICIAL no perfil @vibesnaturebas; ⠀ 3. Marque 3 amigos na postagem oficial; ⠀ 4. O mesmo…

Guias + Planners 2018 para alcançar seu objetivo

Naturebinhas, criei um guia natureba para ajudar vocês a chegarem em seus objetivos! O guia é para você que busca emagrecer, se conhecer melhor ou apenas ter uma vida saudável. Ele é composto por 3 módulos: O 1º é o PENSAR, onde você vai se conhecer melhor e entender porque não consegue chegar no seu…

Receitas Low Carb para Festas e Eventos

Naturebinhas, Eu e a Dra Suzana Lessa fizemos o workshop de cozinha prática low carb e foi um sucesso. Como o workshop foi presencial em Niterói, muitas pessoas não puderam ir e nos pediram as receitinhas. Pensando nisso, criamos o ebook de receitas low carb para festas e eventos. ♥ É um livro de receitas…

Treino de 5 semanas do #DesafioVibesNaturebas – Por Bella Russo

Naturebinhas lindas, Hoje é o primeiro dia do nosso desafio. Para quem ainda não sabe o que é, ou ainda não está participando, ainda da tempo. Então dá uma olhada nesse post aqui e participa! A Bella Russo (@isabellarusso) montou um treino de 5 semanas suuuper completo para as participantes do desafio. Ela também criou um…

Ceia de Natal Low Carb – Workshop

Naturebinhas, Dia 02/12  vai rolar o 1º workshop de cozinha prática low carb e o tema não poderia ser melhor: CEIA DE NATAL LOW CARB. Já pensou em aprender uma ceia completa, com doces e salgados pra passar o Natal de forma levinha, saudável e muuuito saborosa. Eu e a Dra. Suzana Lessa ensinaremos 5 receitinhas,…

Suchá Diurético – Acabe com a retenção de líquidos!

Sabe quando ficamos inchadas, com aquela retenção líquida que não sai por nada!? Durante minha estadia no SAISON SPA, aprendi a fazer esse chá diurético maravilhoso. É tomar e fazer pipi o dia inteiro. haha 😉 Ajuda a tirar a retenção de líquidos e a dar uma acelerada no metabolismo! ⠀ ⠀ Você vai precisar…

DIU DE COBRE x DIU MIRENA

Obaa!! Saiu o vídeo sobre DIU no canal do YouTube. Eu tinha muitas dúvidas entre as diferenças do DIU de cobre e o DIU mirena, sobre os riscos, benefícios e tudo que envolve esse método contraceptivo. Então chamei a Dra. Suzana Lessa e ela respondeu os principais questionamentos. Aprendi muito e tudo ficou muito mais claro…

Anticoncepcional: tomar ou não?

Naturebinhas, Vocês pediram tanto esse vídeo, que resolvi chamar a Dra. Suzana Lessa para esclarecer algumas das principais dúvidas sobre anticoncepcional. Engorda? Dificulta o emagrecimento? Prejudica o ganho de massa magra? Pode causar depressão? Diminui a libido? Causa problemas hormonais? Da retenção de liquidos? Isso e muito mais vocês encontram no vídeo que gravamos para…

-1,5kg em 4 dias!

Naturebinhas da minha vida, Provavelmente vocês estão lendo esse post, pois viram o vídeo que postei no canal do YouTube contando como perdi 1,5 kg em apenas 4 dias, né!? Se você ainda não assistiu, clica no vídeo e depois volta pra ler o post. Combinado? ♥ Vocês sempre me perguntam exatamente o que eu…