Meia Maratona de Niterói 17/09

Naturebinhas corredoras, Hoje estou muito feliz, porque descobri que teremos a primeira Meia Maratona de Niterói agora em Setembro! ♥ Isso mesmo! Ela percorrerá um dos lugares mais lindos da cidade: o Caminho Niemeyer. Vai ser um evento pra família toda, pois terá a distância de 21km, 5km e kids. Vai ter uma grande estrutura no…

Minha “lipo de papada” não invasiva!

Naturebinhas lindas, Não costumo fazer esse tipo de post por aqui… mas como muitas de vocês me pediram para explicar melhor meu procedimento de “lipo de papada”, resolvi contar um pouquinho mais da minha experiência. Primeiramente, fiz o procedimento, pois apesar de estar bem magrinha, sempre tive essa bendita papada. Eu sou bem bochechuda. Então…

3º #DesafioVibesNaturebas {De 12/07 a 12/08}

Naturebinhas, é com muuuuito amor que apresento a vocês, a 3ª edição do #DesafioVibesNaturebas. Expliquei os pontos principais no vídeo no canal do YouTube. Deixei pra escrever aqui embaixo todas as regrinhas e prêmios. Espero que todos participem e que um incentive o outro a dar o melhor de si! Esse é o objetivo! ♥ REGRAS PARA PARTICIPAR: (VÁLIDO…

Intolerância a OVO! E agora?

Naturebinhas da minha vida. Tem um tempo que to devendo esse post sobre minha intolerância a ovo, né!? Tem uns 2 meses que fiz um pouco exame por conta de desconfortos abdominais e dores no estômago e acabei descobrindo a intolerância! ⠀ Pois é.. triste, mas não posso mais comer meu ovinho… pelo menos por um…

Manipulados para aumentar os resultados!

Naturebinhas, vocês sempre me perguntam se tomo algum suplemento. Hoje vim contar um pouquinho sobre dois manipulados que estou tomando e amando! A glutamina e o raspberry ketones. E o que seria isso? RASPBERRY KETONES: “Estudos recentes dizem que a estrutura da cetona de framboesa (raspberry ketone) é similar à da capsaicina, que é um químico…

Minha dieta nova com + carboidrato!

Meus amores, muita gente tem me perguntado como anda a minha nova dieta. Então resolvi gravar um vídeo sobre essa nova fase! Para quem ainda não sabe, iniciei uma consultoria com o Coach Bueno, que passa meus treinos e também a dieta, tudo feito online lá de MIAMI. E o que mudou na dieta? Eu…

Como manter a dieta em viagens?

Um dos grandes desafios pra quem faz dieta é conseguir manter esse estilo de vida saudável quando está fora de casa, né!? Resolvi aproveitar o feriado pra gravar um vídeo pra vocês com as minhas principais dicas pra manter a dieta em viagens! Espero que gostem ♥ Fique mais pertinho de mim e acompanhe todas…

E-books Low Carb – Vibes Naturebas

Ebooks de Receitas Low Carb – Vibes Naturebas 30 DOCES e 30 SALGADOS pra comer sem culpa! Há tempos me pediam um compilado com as minhas MELHORES receitinhas. ♥ Então resolvi escrever 2 e-books pra facilitar a vida dos naturebinhas: um de receitas doces e um de receitas salgadas. ♥ Todas as receitas têm baixo teor…

Lista de Compras Low Carb – VLOG no Hortifruti

Naturebinhas da minha vida, Gravei um VLOG das minhas compras semanais no Hortifruti ♥ Espero que gostem! Pra quem quiser, tenho uma lista de compras pra vocês imprimirem:  Listas de Compras – Vibes Naturebas. Para assistir o vídeo, é só clicar: Acompanhe todas as dicas e receitinhas pelo @vibesnaturebas e pelo canal do YouTube.  Veja aqui o…

E-book de Receitas Doces Low Carb

Ebook de Sobremesas Low Carb – Vibes Naturebas 30 receitinhas pra comer sem culpa! Há tempos me pediam um compilado com as minhas MELHORES receitinhas doces. Isso porque o problema da maioria das pessoas é a vontade incontrolável por açúcar. Mas agora acredito que esse problema será sanado! ♥ Escrevi o livro de sobremesas com baixo teor…

Treino Completo {perna +braços + abdômen + cardio}

Naturebinhas, Gravei um treino completo pro canal do YouTube. É um circuito com três exercícios de cada. Tem exercícios para membros superiores, inferiores, abdômen e aquele cardio pra queimar as gordurinhas. ♥ Espero que gostem! Fique mais pertinho de mim e acompanhe todas as dicas e receitinhas pelo @vibesnaturebas, acompanhem o canal do YouTube  e pra…

6 dicas para secar!

Naturebinhas, gravei um vídeo novo pro canal do YouTube com 6 dicas para secar! ♥ Algumas coisas que me ajudaram muito a emagrecer os 10kg e a conseguir resultados melhores a cada dia:⠀ 1. Abdicar de algumas coisas por um bem maior: alcançar seu objetivo⠀ 2. Cortar açúcar: trocar por adoçantes naturais⠀ 3. Cortar farinhas:…