Cookie de Coco Low Carb

Hoje resolvi testar uma receitinha nova de cookie low carb. Precisava de alvo pra levar na bolsa, que não precisasse esquentar e desse pra comer em qualquer lugar. Resultado? Ficou IN-CRÍ-VEL! ♥ Ingredientes: 1 colher de sopa de psyllium 1 colher de sopa de farinha de coco 1 colher de sopa de coco ralado 2 colheres…

DIU DE COBRE x DIU MIRENA

Obaa!! Saiu o vídeo sobre DIU no canal do YouTube. Eu tinha muitas dúvidas entre as diferenças do DIU de cobre e o DIU mirena, sobre os riscos, benefícios e tudo que envolve esse método contraceptivo. Então chamei a Dra. Suzana Lessa e ela respondeu os principais questionamentos. Aprendi muito e tudo ficou muito mais claro…

Lasanha Low Carb {Abobrinha ou Berinjela}

Naturebinhas, Testei uma receitinha nova lasanha de berinjela ou de abobrinha. As duas opções de legumes ficam igualmente maravilhosas!⠀ ⠀ Massa: corte a berinjela e a abobrinha em tiras no comprimento, leve na água fervendo por 3 ou 4 minutos e reserve {não pode ficar mole – tem que ficar ao dente}.⠀ ⠀ Molho: corte 6…

Abobrinha Saborosa

Tá faltando criatividade pra usar os legumes que tem em casa? Hoje vou ensinar pra vocês uma receitinha suuuuper fácil, rápida e fica uma delícia. Abobrinha saborosa! Ingredientes: 2 abobrinhas 1 tomate 1/2 cebola 1 pimentão 1 colher de sopa de alho amassado 1 colher de sobremesa de manteiga ghee Sal rosa e pimenta à…

Anticoncepcional: tomar ou não?

Naturebinhas, Vocês pediram tanto esse vídeo, que resolvi chamar a Dra. Suzana Lessa para esclarecer algumas das principais dúvidas sobre anticoncepcional. Engorda? Dificulta o emagrecimento? Prejudica o ganho de massa magra? Pode causar depressão? Diminui a libido? Causa problemas hormonais? Da retenção de liquidos? Isso e muito mais vocês encontram no vídeo que gravamos para…

Molho de Tomate Caseiro

Você usa molho de tomate de caixinha? Aaah, não! Depois dessa receitinha de molho de tomate caseiro de liquidificador, aposto que nunca mais vai querer esses prontos. Além de ser super fácil de fazer e conservar todos os nutrientes, ele é totalmente natureba e sem aditivos. Esses de caixinha que compramos no mercado normalmente tem…

Cookies Low Carb – Chocolate e Baunilha com Canela

Bateu a vontade de doce e não sabe o que fazer? Agora já sabe: cookies low carb em dois sabores maaaaaravilhosos! ♥ Ingredientes – Cookie de Chocolate: 1 clara 1 medida de whey de chocolate ou 1 colher de sopa de cacau em pó 1 colher de café de óleo de coco 1 colher de…

-1,5kg em 4 dias!

Naturebinhas da minha vida, Provavelmente vocês estão lendo esse post, pois viram o vídeo que postei no canal do YouTube contando como perdi 1,5 kg em apenas 4 dias, né!? Se você ainda não assistiu, clica no vídeo e depois volta pra ler o post. Combinado? ♥ Vocês sempre me perguntam exatamente o que eu…

Mingau de Chia Proteico

Gente, estou viciada em mingau de chia com whey!  Fica divino e é muuuito fácil de fazer! Ótima opção de pré-treino. A chia me ajuda demais a ir ao banheiro e é low carb! ⠀ Ingredientes: 1 xícara de água 2 colheres de sopa de chia 1/3 de xícara de leite vegetal {usei leite de coco}…

Meia Maratona de Niterói 17/09

Naturebinhas corredoras, Hoje estou muito feliz, porque descobri que teremos a primeira Meia Maratona de Niterói agora em Setembro! ♥ Isso mesmo! Ela percorrerá um dos lugares mais lindos da cidade: o Caminho Niemeyer. Vai ser um evento pra família toda, pois terá a distância de 21km, 5km e kids. Vai ter uma grande estrutura no…

Bolo de Banana com Chocolate Low Carb

Quem não ama um bolinho de banana quentinho pra comer com café? Se for low carb e com chocolate então… Hoje vou ensinar pra vocês uma receita maravilhosa que testei na semana passa e ficou INCRÍVEL! Ingredientes: 2 bananas maduras {usei prata} 3 ovos 5 colheres cheias de farinha de amêndoas 1 colher de sopa…

Salada de Repolho Refogado

Quem acompanha os Vlogs no canal do YouTube, já deve ter visto essa receitinha por lá! Amo repolho , gente! Dá pra fazer várias receitinhas com ele, é low carb, tem pouquíssimas calorias e fica uma delícia. Ingredientes para o Repolho: 1 repolho 1 tomate picado em cubinhos 3 colheres de sopa de azeiteSal rosa…