Bolinho low carb com calda de leite condensado fake

Formiguinhas naturebas, preparem-se pra aprender a fazer essa receitinha obrigatória pro final de semana: bolinho low carb com calda de leite condensado fake! Ingredientes para o bolinho:⠀ ▫️20g farinha de beterraba {pode substituir por alguma farinha low carb, whey ou cacau}⠀ ▫️15g de psyllium {uma fibra opcional – serve pra dar consistência}⠀ ▫️40g de farinha…

DETOX de 21 dias – #DesafioVibesNaturebas de 02/04 a 23/04

Depois da Páscoa, acredito que muitas estão se sentindo inchadas e precisando dar aquela limpada no organismo, né!? Por isso, eu e a Dra. Suzana Lessa resolvemos fazer um desafio DETOX de 21 dias! Serão 3 semanas de desafios diários pra motivar todas vocês a ter hábitos saudáveis e RESULTADOS com isso! O desafio vai…

Quiche Low Carb

Já pensou em comer um quiche low carb? Vocês não tem ideia de como fica incrível essa massa com zero farinha e super levinha. Da pra comer de lanchinho e em refeições principais. Vamos aprender a fazer quiche low carb de ricota com recheio de aspargos com champignons? ♥ Rendimento: 10 porções Ingredientes: 6 ovos e…

Guias + Planners 2018 para alcançar seu objetivo

Naturebinhas, criei um guia natureba para ajudar vocês a chegarem em seus objetivos! O guia é para você que busca emagrecer, se conhecer melhor ou apenas ter uma vida saudável. Ele é composto por 3 módulos: O 1º é o PENSAR, onde você vai se conhecer melhor e entender porque não consegue chegar no seu…

Creme de Chuchu Low Carb

Essa é uma das minhas receitinhas preferidas da vida!  O meu creminho de chuchu. Super nutritivo, gostoso, low carb e muito fácil de fazer. Ingredientes: 2 chuchus grandes 1 colher de sopa cheia de alho amassado 1/2 cebola picada Pimenta do reino, sal rosa e temperinhos à gosto⠀ ⠀ Modo de Preparo: Cozinhe o chuchu…

Bolo de Chocolate e Pasta de Amendoim Low Carb

Bolo de chocolate low carb, com recheio de pasta de amendoim: simplesmente DIVINO! ⠀ ⠀ Ingredientes para a massa:⠀ 🔸3 ovos⠀ 🔸1 xícara de farinha de amêndoas⠀ 🔸1 colher de sopa cheia de psyllium⠀ 🔸2 colheres de sopa de xylitol⠀ 🔸1 colher de sopa de cacau em pó 100%⠀ 🔸1/3 de xícara de leite de…

Ceia de Natal Low Carb – Workshop

Naturebinhas, Dia 02/12  vai rolar o 1º workshop de cozinha prática low carb e o tema não poderia ser melhor: CEIA DE NATAL LOW CARB. Já pensou em aprender uma ceia completa, com doces e salgados pra passar o Natal de forma levinha, saudável e muuuito saborosa. Eu e a Dra. Suzana Lessa ensinaremos 5 receitinhas,…

Salmão em Crosta de Gergelim com Risoto Fake de Abobrinha

Testei esse prato e ficou simplesmente DIVINO! A combinação perfeita para um almoço ou jantar pra impressionar a família. Apesar de muito simples de fazer, fica um prato bem bacana e sofisticado! Salmão: pré aqueça o forno a 180° por 10 minutos. Coloque o salmão em um tabuleiro, tempere com sal rosa e pimenta do…

Torta de Frango Cremoso Low Carb

Aquela receitinha MARA pra agradar a família toda: TORTA DE FRANGO CREMOSO LOW CARB. O rendimento é de 6 fatias. Cada uma tem: 22,5g de proteína, 14,4g de gorduras, 7,5g de carboidratos e 263 calorias! Ingredientes para a massa: 60g de farinha de grão de bico 50g de farinha de amêndoas 4 colheres de sopa de…

Pão de Queijo Low Carb

Ingredientes: 1 ovo 1 colher de sopa de queijo cottage ou requeijão 1 colher de sobremesa de chia 1 colher de café de fermento Modo de Preparo: Misture 1 ovo, 1 colher de cottage ou de requeijão lacfree, 1 colher de sobremesa de chia e 1 colher de café de fermento. Leve ao forno médio…

Cookie de Coco Low Carb

Hoje resolvi testar uma receitinha nova de cookie low carb. Precisava de alvo pra levar na bolsa, que não precisasse esquentar e desse pra comer em qualquer lugar. Resultado? Ficou IN-CRÍ-VEL! ♥ Ingredientes: 1 colher de sopa de psyllium 1 colher de sopa de farinha de coco 1 colher de sopa de coco ralado 2 colheres…

Lasanha Low Carb {Abobrinha ou Berinjela}

Naturebinhas, Testei uma receitinha nova lasanha de berinjela ou de abobrinha. As duas opções de legumes ficam igualmente maravilhosas!⠀ ⠀ Massa: corte a berinjela e a abobrinha em tiras no comprimento, leve na água fervendo por 3 ou 4 minutos e reserve {não pode ficar mole – tem que ficar ao dente}.⠀ ⠀ Molho: corte 6…