DETOX de 21 dias – #DesafioVibesNaturebas de 02/04 a 23/04

Depois da Páscoa, acredito que muitas estão se sentindo inchadas e precisando dar aquela limpada no organismo, né!? Por isso, eu e a Dra. Suzana Lessa resolvemos fazer um desafio DETOX de 21 dias! Serão 3 semanas de desafios diários pra motivar todas vocês a ter hábitos saudáveis e RESULTADOS com isso! O desafio vai…

Anticoncepcional: tomar ou não?

Naturebinhas, Vocês pediram tanto esse vídeo, que resolvi chamar a Dra. Suzana Lessa para esclarecer algumas das principais dúvidas sobre anticoncepcional. Engorda? Dificulta o emagrecimento? Prejudica o ganho de massa magra? Pode causar depressão? Diminui a libido? Causa problemas hormonais? Da retenção de liquidos? Isso e muito mais vocês encontram no vídeo que gravamos para…

-1,5kg em 4 dias!

Naturebinhas da minha vida, Provavelmente vocês estão lendo esse post, pois viram o vídeo que postei no canal do YouTube contando como perdi 1,5 kg em apenas 4 dias, né!? Se você ainda não assistiu, clica no vídeo e depois volta pra ler o post. Combinado? ♥ Vocês sempre me perguntam exatamente o que eu…

3º #DesafioVibesNaturebas {De 12/07 a 12/08}

Naturebinhas, é com muuuuito amor que apresento a vocês, a 3ª edição do #DesafioVibesNaturebas. Expliquei os pontos principais no vídeo no canal do YouTube. Deixei pra escrever aqui embaixo todas as regrinhas e prêmios. Espero que todos participem e que um incentive o outro a dar o melhor de si! Esse é o objetivo! ♥ REGRAS PARA PARTICIPAR: (VÁLIDO…

Manipulados para aumentar os resultados!

Naturebinhas, vocês sempre me perguntam se tomo algum suplemento. Hoje vim contar um pouquinho sobre dois manipulados que estou tomando e amando! A glutamina e o raspberry ketones. E o que seria isso? RASPBERRY KETONES: “Estudos recentes dizem que a estrutura da cetona de framboesa (raspberry ketone) é similar à da capsaicina, que é um químico…

Minha dieta nova com + carboidrato!

Meus amores, muita gente tem me perguntado como anda a minha nova dieta. Então resolvi gravar um vídeo sobre essa nova fase! Para quem ainda não sabe, iniciei uma consultoria com o Coach Bueno, que passa meus treinos e também a dieta, tudo feito online lá de MIAMI. E o que mudou na dieta? Eu…

Como manter a dieta em viagens?

Um dos grandes desafios pra quem faz dieta é conseguir manter esse estilo de vida saudável quando está fora de casa, né!? Resolvi aproveitar o feriado pra gravar um vídeo pra vocês com as minhas principais dicas pra manter a dieta em viagens! Espero que gostem ♥ Fique mais pertinho de mim e acompanhe todas…

Mousse Proteico de Chia

Obaa!! Tem receitinha nova pras formiguinhas naturebas! ♥ Quem quer aprender a fazer mousse de chia proteico? Ótima opção pra quem quer um docinho, sem sair da dieta! Ah, como pré-treino é incrível! Ingredientes: 1 colher de sopa de chia 1 medida de whey de chocolate 1 bolacha de arroz grande 3 colheres de sopa…

Lista de Compras Low Carb – VLOG no Hortifruti

Naturebinhas da minha vida, Gravei um VLOG das minhas compras semanais no Hortifruti ♥ Espero que gostem! Pra quem quiser, tenho uma lista de compras pra vocês imprimirem:  Listas de Compras – Vibes Naturebas. Para assistir o vídeo, é só clicar: Acompanhe todas as dicas e receitinhas pelo @vibesnaturebas e pelo canal do YouTube.  Veja aqui o…

6 dicas para secar!

Naturebinhas, gravei um vídeo novo pro canal do YouTube com 6 dicas para secar! ♥ Algumas coisas que me ajudaram muito a emagrecer os 10kg e a conseguir resultados melhores a cada dia:⠀ 1. Abdicar de algumas coisas por um bem maior: alcançar seu objetivo⠀ 2. Cortar açúcar: trocar por adoçantes naturais⠀ 3. Cortar farinhas:…

VLOG #3 – Minha Dieta Low Carb

Meus amores, vocês sempre pedem pra ver TUDO que eu como. Então filmei minha rotina no final de semana pra vocês verem como me alimento em todas as refeições! Espero que gostem! ♥ Fique mais pertinho de mim e acompanhe todas as dicas e receitinhas pelo @vibesnaturebas, acompanhem o canal do YouTube  e pra quem quiser muuuitas…

Intolerância Alimentar – Exame Food Detective

Sabe quando a barriga fica inchada sem nenhum motivo aparente? Você se sente estufada, as vezes com dor de cabeça, no estômago, gazes… tudo isso pode ser sintoma de intolerância alimentar! Hoje já existem diversos exames pra verificar se temos ou não intolerâncias alimentares. Contei pra vocês no canal do YouTube sobre o exame Food…