Creme de Chuchu Low Carb

Essa é uma das minhas receitinhas preferidas da vida!  O meu creminho de chuchu. Super nutritivo, gostoso, low carb e muito fácil de fazer. Ingredientes: 2 chuchus grandes 1 colher de sopa cheia de alho amassado 1/2 cebola picada Pimenta do reino, sal rosa e temperinhos à gosto⠀ ⠀ Modo de Preparo: Cozinhe o chuchu…

Lasanha Low Carb {Abobrinha ou Berinjela}

Naturebinhas, Testei uma receitinha nova lasanha de berinjela ou de abobrinha. As duas opções de legumes ficam igualmente maravilhosas!⠀ ⠀ Massa: corte a berinjela e a abobrinha em tiras no comprimento, leve na água fervendo por 3 ou 4 minutos e reserve {não pode ficar mole – tem que ficar ao dente}.⠀ ⠀ Molho: corte 6…

Abobrinha Saborosa

Tá faltando criatividade pra usar os legumes que tem em casa? Hoje vou ensinar pra vocês uma receitinha suuuuper fácil, rápida e fica uma delícia. Abobrinha saborosa! Ingredientes: 2 abobrinhas 1 tomate 1/2 cebola 1 pimentão 1 colher de sopa de alho amassado 1 colher de sobremesa de manteiga ghee Sal rosa e pimenta à…

Anticoncepcional: tomar ou não?

Naturebinhas, Vocês pediram tanto esse vídeo, que resolvi chamar a Dra. Suzana Lessa para esclarecer algumas das principais dúvidas sobre anticoncepcional. Engorda? Dificulta o emagrecimento? Prejudica o ganho de massa magra? Pode causar depressão? Diminui a libido? Causa problemas hormonais? Da retenção de liquidos? Isso e muito mais vocês encontram no vídeo que gravamos para…

Molho de Tomate Caseiro

Você usa molho de tomate de caixinha? Aaah, não! Depois dessa receitinha de molho de tomate caseiro de liquidificador, aposto que nunca mais vai querer esses prontos. Além de ser super fácil de fazer e conservar todos os nutrientes, ele é totalmente natureba e sem aditivos. Esses de caixinha que compramos no mercado normalmente tem…

Cookies Low Carb – Chocolate e Baunilha com Canela

Bateu a vontade de doce e não sabe o que fazer? Agora já sabe: cookies low carb em dois sabores maaaaaravilhosos! ♥ Ingredientes – Cookie de Chocolate: 1 clara 1 medida de whey de chocolate ou 1 colher de sopa de cacau em pó 1 colher de café de óleo de coco 1 colher de…

3º #DesafioVibesNaturebas {De 12/07 a 12/08}

Naturebinhas, é com muuuuito amor que apresento a vocês, a 3ª edição do #DesafioVibesNaturebas. Expliquei os pontos principais no vídeo no canal do YouTube. Deixei pra escrever aqui embaixo todas as regrinhas e prêmios. Espero que todos participem e que um incentive o outro a dar o melhor de si! Esse é o objetivo! ♥ REGRAS PARA PARTICIPAR: (VÁLIDO…

Manipulados para aumentar os resultados!

Naturebinhas, vocês sempre me perguntam se tomo algum suplemento. Hoje vim contar um pouquinho sobre dois manipulados que estou tomando e amando! A glutamina e o raspberry ketones. E o que seria isso? RASPBERRY KETONES: “Estudos recentes dizem que a estrutura da cetona de framboesa (raspberry ketone) é similar à da capsaicina, que é um químico…

6 dicas para secar!

Naturebinhas, gravei um vídeo novo pro canal do YouTube com 6 dicas para secar! ♥ Algumas coisas que me ajudaram muito a emagrecer os 10kg e a conseguir resultados melhores a cada dia:⠀ 1. Abdicar de algumas coisas por um bem maior: alcançar seu objetivo⠀ 2. Cortar açúcar: trocar por adoçantes naturais⠀ 3. Cortar farinhas:…

Treino funcional pra secar – em dupla

Meus amores, Com a ajuda da professora Luciana Aquino e da linda Marcela Barros, gravei um novo vídeo sobre treinos para o canal do YouTube. O legal é que você só precisa de força de vontade pra fazer, pois dá pra ser feito em qualquer lugar, sozinho ou em dupla e sem nenhum tipo de…

Minha DIETA LOW CARB

Meus amores, Fiz um vídeo novo no canal do YouTube contando como foi o início da minha vida saudável e da dieta low carb. Como eu me sentia, como foram as adaptações, o que mudou de um ano pra cá e muitas outras coisas… Espero que vocês gostem! ♥ Fique mais pertinho de mim e…

Lasanha de Abobrinha

Meus amores, Gravei um vídeo pro canal do YouTube ensinando a fazer uma lasanha de abobrinha. Super fácil a receitinha e fica muuuito maravilhosa! É uma ótima opção de prato principal low carb. Gosto muito de comer no almoço e no jantar! Pra assistir é só clicar! =) Fique mais pertinho de mim e acompanhe…