Bolo de Chocolate e Pasta de Amendoim Low Carb

Bolo de chocolate low carb, com recheio de pasta de amendoim: simplesmente DIVINO! ⠀ ⠀ Ingredientes para a massa:⠀ 🔸3 ovos⠀ 🔸1 xícara de farinha de amêndoas⠀ 🔸1 colher de sopa cheia de psyllium⠀ 🔸2 colheres de sopa de xylitol⠀ 🔸1 colher de sopa de cacau em pó 100%⠀ 🔸1/3 de xícara de leite de…

Mingau de Aveia e Claras

Essa é uma ótima dica de pré-treino! Como estou tentando ganhar massa magra sem ganhar gordura corporal, opto por refeições limpas. O mingau de aveia feito com água, claras, maçã e pasta de amendoim! Um buuuum de carbo antes de malhar vai me ajudar a GANHAR mais peso com qualidade e densidade muscular!  Ingredientes: 40g de aveia…

Tudo sobre frutas low carb!

Beca, você come fruta? Beca, quais frutas pode comer? Beca, qual o melhor horário pra comer frutas? Ahaa, acho que essas são as principais perguntas que vocês me fazem em relação a frutas, né!? Então resolvi fazer um vídeo respondendo essas perguntinhas e dando outras dicas relacionadas e esses alimentos que amamos tanto. Se você…

Pasta de Amendoim – Industrializados Naturebas

Meus amores, Enfim comecei a série de vídeos mais esperada e pedida por vocês: os industrializados que eu consumo! 🙂 Como minha alimentação é baseada em comida de verdade, são poucos os industrializados que entram na minha rotina diária. Geralmente costumo usar mais nos finais de semana, quando quero dar uma variada, mas sem “avacalhar”…

Mingau de Claras Natureba

Sabe aquela comidinha com gosto de infância? Mingauzinho é bem assim! Quem não amava aquele mingau de farinha láctea? Só que a gente cresce e infelizmente se comermos esse tipo de comida a barriguinha logo aparece. Pelo menos pra mim funciona assim! Não sou o tipo de pessoa que come de tudo e não engorda…

Pão de Banana LowCarb

Porque pão é uma coisa tão maravilhosa? Nossa, eu AMO pão, mas infelizmente não é um alimento que entra no meu plano alimentar. Porque? Porque na maioria das vezes o pão é lotado de glúten, açúcar e farinha. E nada disso faz bem pra saúde e pro corpinho , né!? Mas se eu te falasse…

Panqueca de Banana LowCarb

  Hmmm… ♥ Pensa em uma receitinha boa, gente! Resolvi testar uma panquequinha de banana com pasta de amendoim e ficou incrível. É uma ótima opção pra variar o lanchinho ou café da manhã! Tem proteína do ovo, carboidrato da banana e gordura boa da pasta de amendoim. Uma refeição completinha! Ingredientes: 1 banana 2…

Dieta no final de semana! Será que dá?

Meus amoreees, Vocês sempre me perguntam se eu consigo manter o foco na dieta até mesmo nos finais de semana, então resolvi fazer um vlog do meu final de semana, mostrando todas as minhas refeições. Desde sexta-feira de noite, quando faço minhas comprinhas do final de semana, até domingo de noite! ♥ Sempre digo que…

Sorteio “Casal Natureba” ♥

O dia dos namorados está chegando e vocês achavam que ficariam sem presente? É com muuuito amor e carinho que o Blog Vibes Naturebas mais uma vez em parceria com o Empório Verde Naturais e Orgânicos preparou um sorteio especial de dia dos namorados maravilhoso, cheio de produtos naturebas pra vocês! Tem coisa melhor que incentivar e…

Mingau Proteico Low Carb de Banana

Como falei no instagram, minha dieta mudou. Estava sentindo muita fome antes do treino, pois antes comia apenas uma fruta com alguma fonte de gordura boa, agora tenho que consumir proteína nesse horário pra treinar com força Queria comer algo diferente e resolvi testar uma receita de mingau proteico e low carb. Fiz com meu whey…

Sorteio Mamis Naturebas

É com muito amor e carinho que o Blog Vibes Naturebas, juntamente com o Empório Verde Naturais e Orgânicos preparou um sorteio especial de dia das mães lindo, cheio de produtos naturebas pra vocês! Tem coisa na vida mais importante que mãe? Em homenagem a essas mulheres guerreiras, que nos amam, cuidam e fazem tudo…

Planejamento da Dieta em Viagens

Viajar é muito bom, né!? Eu amo! Quem não gosta de sair da rotina, conhecer lugares novos, fazer coisas diferentes…!? Mas a dieta as vezes acaba sendo deixada de lado, muitas vezes por falta de opção, pois você não se planejou. Quando viajamos pra algum lugar novo, onde não conhecemos opções de lugares para comer…