Bolinho low carb com calda de leite condensado fake

Formiguinhas naturebas, preparem-se pra aprender a fazer essa receitinha obrigatória pro final de semana: bolinho low carb com calda de leite condensado fake! Ingredientes para o bolinho:⠀ ▫️20g farinha de beterraba {pode substituir por alguma farinha low carb, whey ou cacau}⠀ ▫️15g de psyllium {uma fibra opcional – serve pra dar consistência}⠀ ▫️40g de farinha…

Quiche Low Carb

Já pensou em comer um quiche low carb? Vocês não tem ideia de como fica incrível essa massa com zero farinha e super levinha. Da pra comer de lanchinho e em refeições principais. Vamos aprender a fazer quiche low carb de ricota com recheio de aspargos com champignons? ♥ Rendimento: 10 porções Ingredientes: 6 ovos e…

Bolo de Chocolate e Pasta de Amendoim Low Carb

Bolo de chocolate low carb, com recheio de pasta de amendoim: simplesmente DIVINO! ⠀ ⠀ Ingredientes para a massa:⠀ 🔸3 ovos⠀ 🔸1 xícara de farinha de amêndoas⠀ 🔸1 colher de sopa cheia de psyllium⠀ 🔸2 colheres de sopa de xylitol⠀ 🔸1 colher de sopa de cacau em pó 100%⠀ 🔸1/3 de xícara de leite de…

Lasanha Low Carb {Abobrinha ou Berinjela}

Naturebinhas, Testei uma receitinha nova lasanha de berinjela ou de abobrinha. As duas opções de legumes ficam igualmente maravilhosas!⠀ ⠀ Massa: corte a berinjela e a abobrinha em tiras no comprimento, leve na água fervendo por 3 ou 4 minutos e reserve {não pode ficar mole – tem que ficar ao dente}.⠀ ⠀ Molho: corte 6…

Mini Cebolas ao Forno

As vezes falta criatividade pra fazer acompanhamentos low carb para as refeições principais, né!? Testei essa receitinha de cebolas ao forno e elas ficaram INCRÍVEIS! Ingredientes: 2 xícaras de mini cebolas ou 2 cebolas grandes cortadas em 4 pedaços 1/2 limão espremido Sal rosa, salsinha, alecrim e pimenta branca à gosto Fio de azeite Modo de…

Vlog – Minhas refeições por 3 dias!

Meus amores, Durante a minha viagem pra Búzios no feriado de São Sebastião, no dia 20/01, gravei um vlog que vocês pediram muito: todas as minhas refeições! Foram três dias e vocês vão conseguir ver mais de perto minha rotina nos finais de semana. Fique mais pertinho de mim e acompanhe todas as dicas e…

Suspiro Fit {Low Carb}

A receitinha tão, tão esperada: suspiro fit, muffins, sei la o que é isso.. só sei que meus lanches intermediários atualmente são claras e tem que usar criatividade! Testei essa receita e deu super certo. Ficou super levinha e gostosa! ♥ O rendimento da receita são 9 suspiros desses. Ingredientes: 4 claras ou 120g de claras…

Mingau de Aveia e Claras

Essa é uma ótima dica de pré-treino! Como estou tentando ganhar massa magra sem ganhar gordura corporal, opto por refeições limpas. O mingau de aveia feito com água, claras, maçã e pasta de amendoim! Um buuuum de carbo antes de malhar vai me ajudar a GANHAR mais peso com qualidade e densidade muscular!  Ingredientes: 40g de aveia…

Bolo de Chocolate Low Carb

Gente, não é por nada não, mas acho que esse foi o melhor bolo que já fiz na vida! 🙂 Foi pra uma data bem especial, então foi com mais amor que o normal. Vamos aprender a fazer um bolo low carb de chocolate com direito a decoração de frutas vermelhas e nozes? Ingredientes para…

Creme de Abacate

Obaaa! Hoje tem receitinha de creme de abacate. Essa é uma das melhores opções de ceia pra mim. Espero cada segundo pra chegar de noite e eu comer meu creminho antes de dormir! Acredito que vocês também vão amar! ♥ Ingredientes: 100g de abacate ou avocado (o que equivale a 1/2 abacate médio e 1 avocado…

Hambúrguer Fit com Pão Low Carb

Meus amores, As vezes da uma vontade de comer uma gordice, né!? Pra esses dias, gosto de fazer versões FIT daquelas comidinhas que amamos, só que não dá pra comer na fase de emagrecimento, como por exemplo: hambúrguer, pizza, sorvete, brownie… A receitinha que vou ensinar pra vocês hoje é de hambúrguer artesanal com mussarela…

Salgado Maromba de Frango com Brócolis

Geeente, esse salgado maromba de brócolis com frango, recheado de queijo meia cura ficou PERFEITO! Muito rápido de fazer e fica muuuuito gostoso! Ótima opção de lanchinho low carb. =) Ingredientes: 1 brócolis cozido 300g de peite de frango grelhado 2 colheres de sopa de creme de ricota ½ cebola picada 1 ovo 2 colheres de…