Bolinho low carb com calda de leite condensado fake

Formiguinhas naturebas, preparem-se pra aprender a fazer essa receitinha obrigatória pro final de semana: bolinho low carb com calda de leite condensado fake! Ingredientes para o bolinho:⠀ ▫️20g farinha de beterraba {pode substituir por alguma farinha low carb, whey ou cacau}⠀ ▫️15g de psyllium {uma fibra opcional – serve pra dar consistência}⠀ ▫️40g de farinha…

Quiche Low Carb

Já pensou em comer um quiche low carb? Vocês não tem ideia de como fica incrível essa massa com zero farinha e super levinha. Da pra comer de lanchinho e em refeições principais. Vamos aprender a fazer quiche low carb de ricota com recheio de aspargos com champignons? ♥ Rendimento: 10 porções Ingredientes: 6 ovos e…

Bolo de Banana com Chocolate Low Carb

Quem não ama um bolinho de banana quentinho pra comer com café? Se for low carb e com chocolate então… Hoje vou ensinar pra vocês uma receita maravilhosa que testei na semana passa e ficou INCRÍVEL! Ingredientes: 2 bananas maduras {usei prata} 3 ovos 5 colheres cheias de farinha de amêndoas 1 colher de sopa…

Espinafre Salteado no Alho

Naturebinhas lindas, no inverno não temos muita vontade de comer salada gelada, né!? Então resolvi testar uma receitinha nova de acompanhamento quentinho e vocês não tem ideia de como ficou incrível! Espinafre salteado no alho. Receitinha simples, muito rápida, gostosa e low carb. O espinafre é maravilhoso pra saúde! É rico em niacina e zinco,…

Farinhas Low Carb

Uma das principais perguntas que eu recebo é: “Quais farinhas são low carb?”  Então pra ajudar a galera que quer fazer receitinhas diferentes e não sabe quais são as farinhas low carb, fiz um guia das minhas preferias! ♥ Não uso diariamente. Prefiro deixar pra usar em receitinhas especiais. Porque? Acho que mesmo quando ficamos…

Mini Cebolas ao Forno

As vezes falta criatividade pra fazer acompanhamentos low carb para as refeições principais, né!? Testei essa receitinha de cebolas ao forno e elas ficaram INCRÍVEIS! Ingredientes: 2 xícaras de mini cebolas ou 2 cebolas grandes cortadas em 4 pedaços 1/2 limão espremido Sal rosa, salsinha, alecrim e pimenta branca à gosto Fio de azeite Modo de…

Suspiro Fit {Low Carb}

A receitinha tão, tão esperada: suspiro fit, muffins, sei la o que é isso.. só sei que meus lanches intermediários atualmente são claras e tem que usar criatividade! Testei essa receita e deu super certo. Ficou super levinha e gostosa! ♥ O rendimento da receita são 9 suspiros desses. Ingredientes: 4 claras ou 120g de claras…

Mingau de Aveia e Claras

Essa é uma ótima dica de pré-treino! Como estou tentando ganhar massa magra sem ganhar gordura corporal, opto por refeições limpas. O mingau de aveia feito com água, claras, maçã e pasta de amendoim! Um buuuum de carbo antes de malhar vai me ajudar a GANHAR mais peso com qualidade e densidade muscular!  Ingredientes: 40g de aveia…

Bolo de Chocolate Low Carb

Gente, não é por nada não, mas acho que esse foi o melhor bolo que já fiz na vida! 🙂 Foi pra uma data bem especial, então foi com mais amor que o normal. Vamos aprender a fazer um bolo low carb de chocolate com direito a decoração de frutas vermelhas e nozes? Ingredientes para…

Creme de Abacate

Obaaa! Hoje tem receitinha de creme de abacate. Essa é uma das melhores opções de ceia pra mim. Espero cada segundo pra chegar de noite e eu comer meu creminho antes de dormir! Acredito que vocês também vão amar! ♥ Ingredientes: 100g de abacate ou avocado (o que equivale a 1/2 abacate médio e 1 avocado…

Hambúrguer Fit com Pão Low Carb

Meus amores, As vezes da uma vontade de comer uma gordice, né!? Pra esses dias, gosto de fazer versões FIT daquelas comidinhas que amamos, só que não dá pra comer na fase de emagrecimento, como por exemplo: hambúrguer, pizza, sorvete, brownie… A receitinha que vou ensinar pra vocês hoje é de hambúrguer artesanal com mussarela…

Planner Natureba 2017 + Lista de Compras Low Carb

Meus amores, Fiz um vídeo contando tudo sobre o Planner Natureba de 2017 e lista de compras low carb. Para baixar e imprimir os planners e lista de compras: Capa do Planner Natureba Planner Natureba Mensal {Dieta e Treino} Planner Natureba – Saldo Mensal Planner Natureba Semanal {Refeições} Planner Natureba – Listas de Compras Acompanhe…